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Best of movecademy

Du musst kein Mitglied sein, um von movecademy zu profitieren: Hier findest du effektive Lektionen, die du einzeln kaufen und so oft wiederholen kannst wie du möchtest.

mocecademy Feldenkrais
Serie 06-1 Besser Schlafen

mit

Christina Petersen
In diesem Kurs lernst du einfache Übungen, um dein Nervensystem selbst zu regulieren. Sie helfen bei Stress und Schlafproblemen.
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LEKTIONEN

Serie 01-7: Agile Hüften

mit

Sonja Schneider
Die Hüftgelenke liegen tief im Becken. Wie sie wieder Teil deines Selbstbildes werden und somit in die alltäglichen Bewegungen integriert werden können, lernst du in diesen Lektionen. 
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LEKTIONEN

Serie 01-6: Gesunder Rücken | Teil2

mit

Sonja Schneider
Dieser Kurs ist die Fortsetzung von "Gesunder Rücken | Teil 1". In diesen Lektionen werden die Themen aus dem ersten Kurs vertieft, variiert und in Kontext zum gesamten Körper gebracht.
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LEKTIONEN

Serie 01-5: Gesunder Rücken | Teil 1

mit

Sonja Schneider
CoreActivity (im Gegensatz zu CoreStability) und eine agile Wirbelsäule sind die Voraussetzungen für einen gesunden Rücken.
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LEKTIONEN

Serie 01-4: Nacken und Schultern entspannen

mit

Sonja Schneider
Lerne in diesen Lektionen, wie du dir bei Verspannung selbst helfen kannst. Besser als Massage!
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LEKTIONEN

Serie 01-2: Einsteiger

mit

Sonja Schneider
Hier ist ein guter Ort, um zu Starten: Der Kurs beinhaltet eine Auswahl an Lektionen, die einen guten Einstieg in die Feldenkrais-Methode bieten.
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LEKTIONEN

Serie 01-1: Beckenboden #1

mit

Sonja Schneider
Mehr Stabilität, Kontrolle und Balance im Alltag
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LEKTIONEN

Serie 01-3: Leichter Aufrecht

mit

Sonja Schneider
In der Körperarbeits- und Fitnessindustrie ist die „Gute Haltung“ ein großes Schlagwort. Hat irgendjemand mal zu dir gesagt: Steh aufrecht? Und wenn Du es dann machst – fühlt sich das gut an?
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LEKTIONEN