Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle bei der Stabilität und Aufrichtung. Er hat eine wichtige Kontrollfunktion für die Blase, sorgt für Balance und Gleichgewicht.

In diesem Kurs schulen wir über sehr bewusstes Bewegen die Verbindungen im Nervensystem, bringen so diese zentrale Muskelgruppe wieder "Online" und schaffen damit eine wirkungsvolle Integration in den Alltag. Durch einfache und gezielte Übungen werden die tiefen Strukturen und Zusammenhänge erfahrbar.

Dieser Kurs ist für dich, wenn du …

… den Wunsch nach mehr Kraft und Stabilität hast.

… in der Rückbildung nach der Geburt bist.

… Inkontinenz vorbeugen oder reduzieren möchtest.

… mehr Sicherheit und Balance im Alltag brauchst.

… deine sportlichen Fähigkeiten verbessern willst.

… selbst das Thema Beckenboden mit einem anderen Hintergrund unterrichtest und Anregungen aus der Feldenkrais-Methode gewinnen möchtest.

Der Beckenboden ist kein isolierter Muskel, der einzeln aktiviert wird. Er ist Teil eines komplexen, synergetisch zusammen arbeitenden Systems, für dessen Steuerung es unser Gehirn braucht. Das Gehirn denkt nicht: spanne jetzt diesen Muskel an, sondern in Funktionen wie "Gewicht heben" oder "Gehen".