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Kurse & Serien

Hier haben wir Lektionen zu einem bestimmten Thema für dich zusammen gestellt.

ONLINEKURS

Den Nacken entspannen

Du willst dich wieder schmerzfrei und ohne Einschränkungen bewegen? Mit diesem Premium-Kurs helfen wir dir, deine lästigen Verspannungen im Nacken loszuwerden. Du lernst, deinen Nacken zu entspannen und Verspannungen in Zukunft vorzubeugen.

SERIEN / PLAYLISTEN

9 LEKTIONEN

Neu bei movecademy? Dann ist dieser Kurs ein guter Einstieg. Aber auch "alte Hasen" können immer wieder Neues entdecken.

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8 LEKTIONEN

Lerne in diesen Lektionen, wie du dir bei Verspannung selbst helfen kannst. Besser als Massage!

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8 LEKTIONEN

Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle bei der Stabilität und Aufrichtung. Er hat eine wichtige Kontrollfunktion für die Blase, sorgt für Balance und Gleichgewicht.

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8 LEKTIONEN

»Korrigieren ist nicht korrekt« ist ein wichtiges Feldenkrais-Prinzip. Nur wenn die Aufrichtung spontan und mit Leichtigkeit geschieht, ist sie im Alltag auch verfügbar.

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8 LEKTIONEN

CoreActivity (im Gegensatz zu CoreStability) und eine agile Wirbelsäule sind die Vorrausetzungen für einen gesunden Rücken.

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8 LEKTIONEN

Diese Lektionen vertiefen die Themen von "Gesunder Rücken 1" und stärkt die Verbindungen vom Rücken zum gesamten Körper.

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8 LEKTIONEN

Agile Hüftgelenke sind sehr wichtig für alltägliche Funktionen wie Sitzen und Gehen. Bei Themen in Rücken und Knien lohnt sich ebenfalls mal ein genauerer Blick.

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