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Kurse & Serien
Hier haben wir Lektionen zu einem bestimmten Thema für dich zusammen gestellt.
PREMIUM ONLINEKURS
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Du willst dich wieder schmerzfrei und ohne Einschränkungen bewegen? Mit diesem Premium-Kurs helfen wir dir, deine lästigen Verspannungen im Nacken loszuwerden. Ganz ohne Risiken und Nebenwirkungen.
In diesem Kurs lernst du deinen Nacken zu entspannen und Verspannungen in Zukunft vorzubeugen.
SERIEN / PLAYLISTEN
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9 LEKTIONEN
Neu bei movecademy? Dann ist dieser Kurs ein guter Einstieg. Aber auch "alte Hasen" können immer wieder Neues entdecken.
zum Kurs8 LEKTIONEN
Lerne in diesen Lektionen, wie du dir bei Verspannung selbst helfen kannst. Besser als Massage!
zum Kurs7 LEKTIONEN
Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle bei der Stabilität und Aufrichtung. Er hat eine wichtige Kontrollfunktion für die Blase, sorgt für Balance und Gleichgewicht.
zum Kurs8 LEKTIONEN
CoreActivity (im Gegensatz zu CoreStability) und eine agile Wirbelsäule sind die Vorrausetzungen für einen gesunden Rücken.
zum Kurs8 LEKTIONEN
Diese Lektionen vertiefen die Themen von "Gesunder Rücken 1" und stärkt die Verbindungen vom Rücken zum gesamten Körper.
zum Kurs8 LEKTIONEN
»Korrigieren ist nicht korrekt« ist ein wichtiges Feldenkrais-Prinzip. Nur wenn die Aufrichtung spontan und mit Leichtigkeit geschieht, ist sie im Alltag auch verfügbar.
zum Kurs8 LEKTIONEN
Agile Hüftgelenke sind sehr wichtig für alltägliche Funktionen wie Sitzen und Gehen. Bei Themen in Rücken und Knien lohnt sich ebenfalls mal ein genauerer Blick.
zum Kurs14 LEKTIONEN
In diesem Kurs lernst du einfache Übungen, um dein Nervensystem selbst zu regulieren. Sie helfen bei Stress und Schlafproblemen.
zum Kurs8 LEKTIONEN
Diese kurzen Lektionen helfen dir, Anspannung im Kiefer los zu werden. Hilfreich bei Zähneknirschen, Kopfschmerzen oder Tinitus.
zum Kurs9 LEKTIONEN
Damit du als Musiker einen hochwertigen Klang erzeugen und Problemen durch einseitige Belastungen vorbeugen kannst, brauchst du einen freien Atem.
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