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Besser Schlafen | Oktober 2022
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Feldenkrais Online Gruppenstunde | 06.07.
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+++ NEU

Nacken und Schultern entspannen

Smarte Bewegungen zeigen dem Nervensystem, dass es überflüssige Anspannung loslassen kann.

  • Rückenlage
  • 15 min
  • Sonja Schneider

Den Kiefer entspannen

Mühelos den Mund öffnen: sanfte Bewegungen bringen Entspannung.

  • Sitzen
  • 5 min
  • Christina Petersen

Der Nacken

Flexibilität im Brustkorb und zwischen den Schulterblättern befreit den Nacken.

  • Rückenlage
  • 40 min
  • Ben Parsons

Der Schultergürtel wird geschmeidig

Entspannung für Schultern und Nacken.

  • Diverse Positionen
  • 45 min
  • Sonja Schneider

Knie von Seite zu Seite unter Ellenbogen

Die ganze Rückseite längen – Prima bei vielen Sitzen.

  • Diverse Positionen
  • 50 min
  • Corinna Latzlsperger

Mit den Fingerspitzen zu den Zehen

besser als Dehnen und Stretchen

  • Stehen
  • 10 min
  • Sonja Schneider

VERANSTALTUNGEN FÜR 2022 SIND IN PLANUNG

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