Serie: Feldenkrais Einsteiger
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Hier ist ein guter Ort, um zu Starten: Der Kurs beinhaltet eine Auswahl an Lektionen, die einen guten Einstieg in die Feldenkrais-Methode bieten.
35 €

Jeder kann diese Lektionen machen. Egal auf welchem Niveau du beginnst, Feldenkrais bietet die Möglichkeit der Entdeckung und Verbesserung.

Viele Menschen wissen, dass es besser ist, sich zu bewegen. Aber was, wenn Bewegung sich nicht gut anfühlt oder gar schmerzhaft ist? Oder einfach das Gefühl da ist, das man nicht das volle Potential zur Verfügung hat?

Die Feldenkrais-Methode beruht darauf, neue Bewegungsabläufe mit Leichtigkeit und in deinem eigenen Komfortbereich zu erkunden. Der Begründer der Methode, Moshé Feldenkrais, nannte diese Sequenzen „Bewusstheit durch Bewegung“-Lektionen. Es gibt ein paar tausend Lektionen mit unbegrenzten Variationen, daher kann es für dich als Einsteiger überwältigend sein, zu wissen, wo du anfangen sollst.

Deshalb haben hier wir für dich eine Auswahl an Lektionen getroffen, mit denen es sinnvoll ist zu beginnen.

KURSINHALT

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. Unterer Rücken (56:35)
  2. Spontane Aufrichtung durch Koordination der Flexoren (59:51)
  3. Den Kopf und die Beine heben in Bauchlage (1:02:10)
  4. Zusammenspiel von Flexoren und Extensoren (1:00:04)
  5. Die Beckenuhr (58:43)
  6. Die Beine aufstellen (1:00:09)
  7. Die Fußgewölbe (58:16)
  8. Rollen wie ein Baby (1:00:28)
  9. Leichter Drehen (1:02:46)

Preis

35 €

inklusive MwSt.

Der Kurs enthält

9

Lektionen

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