Anstatt zu dehnen oder zu stretchen ist es schlauer, dem Nervensystem klar zu machen, dass es Länge in den Muskeln zulassen kann.

Die Feldenkrais-Lektionen von movecademy sind so konzipiert, dass sie dein Nervensystem ansprechen und deine Koordination verbessern. Muskeln spannen an, weil das Gehirn ihnen den Befehl dazu geben. In dieser Lektion lernen die langen Muskelketten auf Vorder- und Rückseite besser zusammen zu arbeiten.