Vielleicht kennst du das: wenn die Hüftgelenke unbeweglich sind, dann können wir uns nicht so gut nach unten bücken, zum Beispiel um die Schuhe zu zubinden. Mit dieser Lektion kannst du das verbessern.

Du sitzt auf dem Stuhl und lässt erstmal die Hände an den Beinen nach unten gleiten, spielerisch in allen erdenklichen Variationen.

Dann versuchst du die Füße nach oben zu bringen. Das sind alles wunderbare Bewegungen für die Hüftgelenke und verbessern ihre Funktion.

Deine wichtigste Lernlektion:
• Spielerisch können Hüftgelenke wieder beweglicher werden
• Der Kopf und das Becken spielen eine große Rolle, wie weit die Hände zum Boden kommen