Den Nacken entspannen – Teil 2
Diese Lektion ist für dich, wenn du Anspannung im Nacken und den Schultern los werden willst. Anspannung loslassen geht meist nicht durch bloße Willenskraft. Das Gehirn ist es, das den Muskeln den Befehl gibt, anzuspannen.
Durch die speziellen Bewegungen dieser Lektion machst du deinem Nervensystem klar, dass die Arbeit, die es macht, nicht notwendig ist.
Deine wichtigste Lernlektion:
• Nacken, Schultern und Kiefer haben eine tiefe Verbindung
• Spannung in den Muskeln kann nur dauerhaft gelöst werden, wenn das Gehirn angesprochen wird.
• Nacken, Schultern und Kiefer haben eine tiefe Verbindung
• Spannung in den Muskeln kann nur dauerhaft gelöst werden, wenn das Gehirn angesprochen wird.
- Rückenlage
- 15 min
Lektion 3
Den Nacken entspannen – Teil 2
Diese Lektion ist für dich, wenn du Anspannung im Nacken und den Schultern los werden willst. Anspannung loslassen geht meist nicht durch bloße Willenskraft. Das Gehirn ist es, das den Muskeln den Befehl gibt, anzuspannen.
Durch die speziellen Bewegungen dieser Lektion machst du deinem Nervensystem klar, dass die Arbeit, die es macht, nicht notwendig ist.
Deine wichtigste Lernlektion:
• Nacken, Schultern und Kiefer haben eine tiefe Verbindung
• Spannung in den Muskeln kann nur dauerhaft gelöst werden, wenn das Gehirn angesprochen wird.
• Nacken, Schultern und Kiefer haben eine tiefe Verbindung
• Spannung in den Muskeln kann nur dauerhaft gelöst werden, wenn das Gehirn angesprochen wird.