Als Erwachsene Menschen stellen wir nicht mehr in Frage, wie wir uns Hinsetzen oder Gehen. Wir haben das als Kleinkinder gelernt und müssen nicht mehr darüber nachdenken. Aber wenn wir nichts neues mehr ausprobieren, schränken wir im Laufe des Lebens unsere Bewegungs- und Verhaltensmuster immer mehr ein. Wenn Bewegung anfängt zu anstrengend oder gar schmerzhaft zu werden, bewegen wir uns immer weniger und geraten in eine Abwärtsspirale.

Die Feldenkrais-Lektionen sind so aufgebaut, dass du deine Bewegungsmuster erkennst und auf sanfte Weise variierst. So erweitert sich dein Bewegungsrepertoire wieder Stück für Stück und du lernst, wieder mehr von deinem ganzen Selbst an den alltäglichen Bewegungen zu beteiligen. Das hält jung und schenkt dir mehr Vitalität.

Ausserdem stärken die Lektionen einen achtsameren und liebevolleren Umgang zu dir selbst und zu seinem Körper. Du schulst dein Gespür dafür, was dir im Hier und Jetzt gut tut – statt deinen Körper mit anderen zu vergleichen, dich für ihn zu schämen oder ihn für etwas zu verurteilen. Das macht dich zufriedener und ausgeglichener.