Das Treppensteigen ist ein alltägliche Funktion, die wir am liebsten bis ins hohe Alter erhalten. Und wenn wir Knieprobleme haben, spüren wir das vor allem beim Treppensteigen.
Selten ist es wirklich das Knie, an dem wir etwas verbessern können, ausser es hilft nur noch eine Operation).
Aber wir können die Organisation der Beine so verbessern, dass die Knie optimal unterstützt werden.
Wenn die Beine nicht gut organisiert sind, dann können ungesunde Scherkräfte jedesmal beim Treppensteigen die Knie schädigen. Und umgekehrt können wir, wenn wir es richtig tun, jedesmal wenn wir Treppensteigen im Alltag unsere Knie verbessern.
In diesem Video zeigen wir dir, wie du alle Lektionen aus dem Kurs in das Treppensteigen integrierst. Deshalb macht das Video nur Sinn, wenn du die Lektionen 2 – 4 gemacht und gespürt hast.
Ein aktives Fußgewölbe, gute organisierte Beine und der richtige Krafteinsatz helfen, gut die Treppen hoch zu kommen.
Das Treppensteigen ist ein alltägliche Funktion, die wir am liebsten bis ins hohe Alter erhalten. Und wenn wir Knieprobleme haben, spüren wir das vor allem beim Treppensteigen.
Selten ist es wirklich das Knie, an dem wir etwas verbessern können, ausser es hilft nur noch eine Operation).
Aber wir können die Organisation der Beine so verbessern, dass die Knie optimal unterstützt werden.
Wenn die Beine nicht gut organisiert sind, dann können ungesunde Scherkräfte jedesmal beim Treppensteigen die Knie schädigen. Und umgekehrt können wir, wenn wir es richtig tun, jedesmal wenn wir Treppensteigen im Alltag unsere Knie verbessern.
In diesem Video zeigen wir dir, wie du alle Lektionen aus dem Kurs in das Treppensteigen integrierst. Deshalb macht das Video nur Sinn, wenn du die Lektionen 2 - 4 gemacht und gespürt hast.
Ein aktives Fußgewölbe, gute organisierte Beine und der richtige Krafteinsatz helfen, gut die Treppen hoch zu kommen.