Gute Verbindung von den Füßen bis zum Becken
Diese Lektion findet im Stehen statt: Du bewegst den Fuß hin&her und aktivierst so das Fußgewölbe. (Es wäre gut, wenn du die Lektion 1: Aktive Fußgewölbe in diesem Kurs vorher gemacht hast).
Du erforschst, wie die Verbindung von den Füßen bis zum Becken sich im Stehen anfühlt und unterschiedlichste Variationen in der Position regen das Gehirn an, die Koordination in den Beinen zu verbessern. Du lernst zu spüren, wie bei dir Kraft durch die Beine fliesst und ob sie im Knie stecken bleibt oder durch den ganzen Körper durchfliessen kann.
Deine wichtigste Lernlektion:
• Die Knien profitieren von einer guten Organisation der Beine
• Wie geht bei dir die Kraft durch die Beine? Bleibt sie an den Knien stecken?
- Stehen
- 10 min
Diese Lektion findet im Stehen statt: Du bewegst den Fuß hin&her und aktivierst so das Fußgewölbe. (Es wäre gut, wenn du die Lektion 1: Aktive Fußgewölbe in diesem Kurs vorher gemacht hast).
Du erforschst, wie die Verbindung von den Füßen bis zum Becken sich im Stehen anfühlt und unterschiedlichste Variationen in der Position regen das Gehirn an, die Koordination in den Beinen zu verbessern. Du lernst zu spüren, wie bei dir Kraft durch die Beine fliesst und ob sie im Knie stecken bleibt oder durch den ganzen Körper durchfliessen kann.
Deine wichtigste Lernlektion:
• Die Knien profitieren von einer guten Organisation der Beine
• Wie geht bei dir die Kraft durch die Beine? Bleibt sie an den Knien stecken?