Bei vielen von uns ist eine Ursache von Rückenschmerzen die Tatsache, dass wir im Alltag zu viel Sitzen.

Aber Sitzen per se ist nicht schädlich. Nur wenn wir es zu viel und zu einseitig tun, wird es problematisch.

Diese Feldenkrais-Lektion bringt mehr Lebendigkeit in dein Sitzen und hilft dir bei Rückenschmerzen.

Deine wichtigste Lernlektion:
• Sitzen braucht eine gute Basis, Schwerpunkt ist das Becken
• Sitzen sollte dynamisch sein