Das Ziel der Lektionen von movecademy ist es, ungesunde Bewegungsmuster zu verbessern.

Wenn du deine Muskeln kräftigen möchtest, musst du auf eine bestimmte Art trainieren, genauso ist es mit der Ausdauer.

Feldenkrais-Lektionen adressieren konkret das Nervensystem, dass unsere Bewegungen koordiniert. Es sind nicht die Bewegungen an sich, die besonders sind … Es ist die Art und Weise, wie wir die Bewegungen machen und auf was dabei unsere Aufmerksamkeit gerichtet ist.

In diesem Video erkläre ich 5 Besonderheiten der Lektionen, wodurch sich das immense Potential deines Gehirns für Veränderungen entfalten kann …

Deine wichtigste Lernlektion:
5 Besonderheiten, weshalb das Gehirn beteiligt ist:
• Aufmerksamkeit muss dabei sein
• Unterschiede wahrnehmen
• Bewegungen brauchen Variationen
• das Gehirn braucht Pausen zum Verarbeiten
• Höre auf dich selbst